La nouvelle année, qui voit la lumière revenir peu à peu, est une bonne période pour semer les graines d’une pratique de yoga qui fleurira dans les semaines et les mois à venir !

Il est notoire que pour tenir ses engagements sur le long terme, il vaut mieux se fixer des objectifs modestes, quitte à les revoir à la hausse quand la base sera bien assurée.

C’est pourquoi je recommande une pratique quotidienne minime pour commencer (15 minutes, voire 10 ou 5 si vous n’êtes pas sûrs de pouvoir pratiquer tous les jours un quart d’heure), en répétant les mêmes postures/techniques de souffle/concentrations afin d’établir vos repères.

En parallèle, les cours collectifs sont excellents pour avoir une séance complète, aller beaucoup plus loin dans la pratique et nourrir sa motivation pour la semaine…

Les bénéfices du yoga sont immenses : corps assoupli et renforcé, santé et sommeil améliorés, stress diminué, mental plus positif et concentré, connaissance de soi approfondie, sérénité et joie qui s’installent durablement dans votre vie…

Des places sont encore disponibles pour les cours du lundi (18h30-20h00 au 5 rue des Grands Champs) et du jeudi (19h00-20h30, passage Bannier). Vous nous rejoignez ?