Le dimanche 21 mai, de 10h00 à 13h00, PARDES YOGA organise un stage de hatha-yoga sur le thème de la stabilité, à Paris 20e, près de la place Gambetta. Rien de tel pour se renforcer intérieurement et diminuer sa vulnérabilité aux aléas extérieurs !
Pendant trois heures, nous explorerons nos ressources pour renforcer notre stabilité physique (par un travail sur l’équilibre et sur l’immobilité, sans laquelle il ne saurait y avoir de réelle détente), notre stabilité mentale (quelle attitude intérieure placer ? comment ralentir voire stopper le flux des pensées et des émotions ?), et bien entendu, la stabilité de notre souffle, sans laquelle l’état de yoga ne saurait advenir.
Asanas (postures), pranayamas (techniques de souffle avec rétentions), bandhas (techniques de verrouillage pour concentrer l’énergie) et mudras (techniques de canalisation de l’énergie), seront au programme. Le stage se terminera par un nidra (sommeil guidé) d’une demi-heure environ (merci d’apporter une petite couverture et éventuellement un coussin à glisser sous la tête !).
Pour le bon déroulement du stage les places sont limitées à 12.
Ne tardez pas à vous inscrire, il ne reste plus que 6 places !
(sur le site, la page Facebook PARDES YOGA ou au 06 99 64 00 95)
Tarif : 40 euros
Un tarif préférentiel de 35 euros est accordé aux adhérents et/ou élèves réguliers de PARDES YOGA.
Lieu : Graine à grandir, 13 rue des Rondonneaux, Paris 20e.
Métro Gambetta (ligne 3)
Bus : 60, 61, 69, 96, 26
Au plaisir de vous retrouver pour ce nouvel atelier de printemps !