Au programme : salutations au soleil (avec bijas mantras et/ou concentration sur les chakras pour les personnes déjà familiarisées), nauli et ses préparations, pratique des bandhas et des mudras, une belle brochette de postures énergétiques et des techniques de souffle stimulantes (kapalbati, bhastrika…), avant l’arrivée du froid ! Et comme toujours, une petite relaxation pour repartir à la fois « rechargé » et détendu.

Inscriptions : par mail (pardesyoga@gmail.com) ou au 06 99 64 00 95.

Les tarifs sont de 25 euros pour un stage, 80 euros pour 4 stages dans l’année.

Espace Oxygène : 4 impasse Cordon-Boussard, près de la place Gambetta (métro Gambetta, ligne 3).

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis !